Health & Slim afslankingsprogramma

Voordelen van het Health & Slim programma 

Het eiwitrijke dieet is algemeen erkend als het meest efficiënte middel om overgewicht te verliezen. Het Health & Slim afslankingsprogramma is een dieet op basis van weinig calorieën gebaseerd op eenvoudige principes: een opname van eiwitten met goede voedingskwaliteit om de weefsels en spieren te voeden en een beperkte inname van suikers en koolhydraten om de eigen vetreserves te verbranden.

Het Health & Slim afslankingsprogramma kent verschillende voordelen:

• snel en efficiënt wegsmelten van uw overtollige vetmassa
• zuivering van het lichaam
• geen hongergevoel
• behoud van de spiermassa
• verhoogde vitaliteit
• eenvoudig dieet
• gebruik van hoog biologische eiwitsupplementen
• een blijvend resultaat

Doorlopen van de drie fasen 

Om doeltreffend en veilig af te slanken is het belangrijk om elke fase van het Health & Slim afslankingsprogramma te volgen. Het programma bestaat uit volgende fasen die chronologisch dienen gevolgd te worden.

Afslankingsfase

In de afslankingsfase of de actieve fase beperken we onze opname van suikers, koolhydraten en verhogen we onze opname van proteïnerijke voeding om onze spiermassa te vrijwaren en te behouden. Tijdens deze fase zal ons lichaam zijn natuurlijke energetische reserves (vetreserves) aanspreken en afbouwen. In deze fase is het de bedoeling om ons streefgewicht te bereiken. Meer informatie over de Afslankingsfase.

Overgangsfase

Tijdens de overgangsfase gaan we progressief de suikers, koolhydraten herintroduceren binnen het kader van een evenwichtig voedingspatroon. De opname van proteïnepreparaten wordt stapsgewijs afgebouwd. De overgangsfase gebeurt in drie stappen die elk minimaal 2 weken duren. Meer informatie over de Overgangsfase.

Stabilisatiefase

De stabilisatiefase is de laatste en belangrijkste fase in het proteïnedieet en stemt overeen met een evenwichtige voeding. Als u zich daar dagelijks aan houdt, zal dit u helpen uw gewicht op peil te houden. Afwijkingen zijn niet verboden, maar moeten wel uitzonderingen blijven. Geniet liever op tijd en stond van een copieuze maaltijd dan dagelijks kleine fouten te maken (tussendoortjes, aperitieven of gebak). Zorg tevens voor voldoende beweging!

• BMI uitrekenen
• Bereidingswijzes
• Toegelaten groenten
• Recepten
• Veel gestelde vragen
• Wanneer mag je het dieet niet volgen?