Inhoud

• 45 eiwitsupplementen die U kan nemen tijdens de gematigde aanpak d.w.z. 3 supplementen per dag 
• 1 shaker
• 3 voedingssupplementen oa kalium
• boek 'Het beste der dieeten'

Om af te slanken bestaan allerlei diëten, maar bijna altijd vertonen zij twee tekortkomingen. Enerzijds zorgen zij vaak voor een tekort in een of ander voedingscompartiment, en anderzijds blijkt dat het verloren gewicht na stopzetting van het dieet snel terugkomt en dat men zelfs zwaarder wordt dan voordien. 
 

Naast een lagere calorie-inname berust het dieet op het bannen van rood vlees ten voordele van vis en schaaldieren, met daarnaast ook producten op basis van natuurlijk proteïne. Ook heeft hij een lijst met toegelaten levensmiddelen en een lijst met te mijden levensmiddelen opgesteld. Aangezien toegelaten levensmiddelen onbeperkt gegeten mogen worden, is er geen sprake van een hongergevoel.

Het programma omvat drie dieetniveaus, met een caloriewaarde die gaat van 800 tot 1.600 calorieën.

Naast de evenwichtige voeding, de vermindering van de calorie-inname en de proteïnetoevoer, vult men het dieet aan met voedingsadditieven op basis van traditioneel beproefde planten en sporenelementen. Deze zijn bedoeld om de honger te stillen, de stress en de vermoeidheid te verminderen en te zorgen voor een optimale inname van vitaminen en sporenelementen reducerend opname van vetstoffen en suiker

Het dieet wordt gecombineerd met adviezen, die niet onderschat mogen worden. Bijvoorbeeld: traag eten, geen enkele maaltijd overslaan, veel drinken en gerechten bereiden met stoom of in een antikleefpan. Minder vetten innemen, bijvoorbeeld door suiker te vervangen door aspartaam, maakt uiteraard ook deel uit van het dieet.

Als men naast deze regels, ook de gewoonte aanneemt om zijn maaltijden te beginnen met rauwe groenten en geen zoetedranken of alcohol te drinken - tenzij twee glazen rode wijn per dag - mag men zeker zijn dat de verloren kilo's niet terugkomen.

Dankzij deze adviezen heeft de beroemde modeontwerper Karl Lagerfeld veertig kilo verloren... die het dieet volgde en sindsdien niet meer teruggekregen heeft. Dergelijk resultaat is alleen mogelijk mits de nodige discipline, want alleen discipline leidt tot succes. Om aan te maken, hebben de auteurs 120 heerlijke recepten samengesteld. Deze staan trouwens in het boek.